Therapie bij burnout – Assen
Bij een burnout ben je ver over de grenzen van je eigen kunnen heengegaan. Het is niet makkelijk om toe te geven, als het eigenlijk niet zo langer gaat.
Ik heb veel ervaring met burnout en reïntegratie.
Klachten
Mogelijke gevolgen kunnen zijn:
- Je voelt je flink belabberd
- Veel gepraat, een drukke winkel: alle geluiden komen keihard binnen
- Slapen gaat al langere tijd slecht en ’s ochtends sta je brak op
- Het lijkt wel alsof je niet kunt afkomen van dat laatste restje griep
- Er komt niets meer uit je handen
- Je huilt om het minste of geringste
- Je lichaam doet overal pijn
- Je bent je bed haast niet meer uit te branden
- Alles lijkt zinloos
En dat terwijl je je hoofd er echt bij moet houden op je werk…
Overbelasting
Als je zo doorgaat is het op een dag zover: Totale uitputting door overbelasting. Je accu is leeg, je hebt liever even niets meer te maken met collega’s. Na onderzoek door je huisarts luidt de diagnose: Burnout.
Burnout betekent letterlijk: Opgebrand zijn.
Een burn-out kan iedereen overkomen, niet alleen het familielid dat altijd voor iedereen klaarstaat, of die workaholic van een buurman.
Er weer boven op komen
Als therapeut help ik je hier weer boven op te komen door:
- samen de stress veroorzakende situaties te inventariseren
- je beter te leren omgaan met stress en lastige mensen
- controle te krijgen over datgene wat je doet
- te kijken naar energievreters en energiegevers
- te helpen bij terugkeer in het arbeidsproces
Door middel van inzicht gevende gesprekken ga je zien hoe het zo ver heeft kunnen komen en hoe je dit in de toekomst kunt voorkomen. Ondersteunende oefeningen en allerlei tips helpen je daarbij.
Heb jij last van een (dreigende) burnout? Maak een afspraak. Ik help je graag verder!
Ina Radstaak
Geregistreerd bij NFG en RBCZ
